Esfiha Nutritiva

• 01 Peito de Frango
• 04 Tomates grandes
• 04 Cenouras grandes
• 04 Beterrabas médias
• 01 maço salsinha e cebolinha
• 01 brocólis
• 02 berinjelas médias
• 05 ovos
• 2 kg de farinha de trigo integral
• 01 maço de couve folha
• 06 espigas de milho (ou 2 latinhas)
• 03 cebolas
• 01 pimentão
• 02 chuchus
• 02 abobrinhas (verdes)
• 1 pct colorau
• 1 pct louro
• 02 colheres de fermento seco para pão